Klasik Hemsball ve dinamik Hemsball'un kardiyakçıktılar, denge,çeviklik ve sürat gibi çeşitlideğişkenler açısından karşılaştırılması
Yükleniyor...
Dosyalar
Tarih
2025
Yazarlar
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
Hitit Üniversitesi
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
The aim of this study is to evaluate the effects of classical Hemsball and dynamic Hemsball exercises on children's physical performance parameters. The study focused on physiological and motor skills such as resting heart rate, agility, balance, and reaction time. A total of 56 elementary school students aged between 9 and 11 participated in the research. Participants were randomly assigned to three groups: classical Hemsball group (n=19), dynamic Hemsball group (n=19), and a control group (n=18). Exercise sessions were conducted three days a week, each lasting 60 minutes, over a period of six weeks. All participants underwent pre- and post-intervention assessments, including the T-Drill Agility Test, Flamingo Balance Test, 20- Meter Sprint Test, and resting heart rate measurements. The data were analyzed using SPSS 26.0 software with descriptive statistics, paired t-tests, and ANOVA methods. The findings indicate that both Hemsball groups demonstrated significant improvements in resting heart rate, agility, balance, and reaction time. For the resting heart rate parameter, the classical Hemsball group showed a decrease from a pre-test mean of 88.6 ± 3.4 bpm to a post- test mean of 84.2 ± 3.0 bpm (p<0.05). Similarly, the dynamic Hemsball group exhibited a reduction from a pre-test mean of 89.3 ± 3.1 bpm to a post-test mean of 83.1 ± 2.9 bpm (p<0.01). In terms of agility, the dynamic Hemsball group demonstrated the most pronounced improvement; the T-Drill Agility Test results showed a decrease from a pre-test mean of 11.8 ± 0.6 seconds to a post-test mean of 10.9 ± 0.5 seconds (p<0.01). Balance performance, assessed via the Flamingo Balance Test, improved significantly in the classical Hemsball group, with a pre-test mean of 13.2 ± 2.5 seconds and a post-test mean of 16.8 ± 2.7 seconds (p<0.01). The dynamic Hemsball group also showed a significant increase, from a pre-test mean of 12.9 vii ± 2.3 seconds to a post-test mean of 17.6 ± 2.9 seconds (p<0.01). Reaction time results showed improvements in both Hemsball groups; however, no statistically significant differences were observed between the groups (p>0.05). In conclusion, Hemsball exercises significantly enhance children's motor skills and overall physical performance. While the dynamic Hemsball exercises yielded more pronounced improvements in agility and balance, no significant differences were observed between the classical and dynamic Hemsball groups. The reductions in resting heart rate suggest potential cardiovascular benefits of Hemsball exercises. These findings indicate that Hemsball is an effective method for enhancing physical capacity in children. Future studies involving longer intervention periods and diverse age groups are recommended to further validate and expand upon these findings.
Bu çalışmanın amacı, klasik Hemsball ve dinamik Hemsball uygulamalarının çocukların fiziksel performans parametreleri üzerindeki etkilerini değerlendirmektir. Çalışma, dinlenik nabız, çeviklik, denge ve sürat gibi fizyolojik ve motor becerilere odaklanmıştır. Araştırmaya, yaşları 9 ile 11 arasında değişen toplam 56 ilkokul öğrencisi katılmıştır. Katılımcılar rastgele olarak klasik Hemsball grubu (n=19), dinamik Hemsball grubu (n=19) ve kontrol grubu (n=18) olmak üzere üç gruba ayrılmıştır. Egzersiz uygulamaları, haftada üç gün ve her biri 60 dakika süren seanslar halinde sekiz hafta boyunca gerçekleştirilmiştir. Tüm katılımcılara, çalışma öncesinde ve sonrasında Zigzag-Drill Çeviklik Testi, T-Drill Çeviklik Testi, Flamingo Denge Testi, 20 Metre Sprint Testi ve dinlenik nabız ölçümleri uygulanmıştır. Elde edilen veriler SPSS 26.0 yazılımı ile analiz edilerek, betimsel istatistikler, eşleştirilmiş t-testi ve ANOVA yöntemi kullanılmıştır. Araştırma bulgularına göre, her iki Hemsball grubu, dinlenik nabız, çeviklik, denge ve sürat gibi motor becerilerde anlamlı iyileşmeler göstermiştir. Dinlenik nabız parametresinde, klasik Hemsball grubunda ön test ortalaması 88.6 ±3.4 bpm iken son test ortalaması 84.2 ±3.0 bpm olarak kaydedilmiştir (p<0.05). Dinamik Hemsball grubunda ise ön test ortalaması 89.3 ±3.1 bpm'den son testte 83.1 ±2.9 bpm' ye düşmüştür (p<0.01). Çeviklik parametresinde, dinamik Hemsball grubu en belirgin gelişimi göstermiştir; T-Drill Çeviklik Testi sonuçlarında ön test ortalaması 11.8 ±0.6 saniye iken son testte bu değer 10.9 ±0.5 saniyeye düşmüştür (p<0.01). Denge performansı Flamingo Denge Testi sonuçlarına göre, klasik Hemsball grubunda ön test v ortalaması 13.2 ±2.5 saniye iken son testte 16.8 ±2.7 saniye olarak kaydedilmiştir (p<0.01). Dinamik Hemsball grubunda ise ön test ortalaması 12.9 ±2.3 saniyeden son testte 17.6 ±2.9 saniyeye yükselmiştir (p<0.01). 20 mt sprint sonuçlarında her iki Hemsball grubu iyileşme göstermiş, ancak gruplar arası fark istatistiksel olarak anlamlı bulunmamıştır (p>0.05). Sonuç olarak, Hemsball egzersizleri, çocukların motor becerilerinde ve genel fiziksel performanslarında anlamlı iyileşmeler sağlamaktadır. Dinamik Hemsball uygulaması, çeviklik ve denge gibi parametrelerde daha belirgin gelişim sağlasa da, klasik Hemsball uygulamasıyla karşılaştırıldığında gruplar arasında belirgin farklılık gözlenmemiştir. Dinlenik nabızda gözlemlenen düşüşler, Hemsball egzersizlerinin kardiyovasküler sağlık açısından olumlu etkiler yaratabileceğini göstermektedir. Çalışmanın bulguları, Hemsball'un çocukların fiziksel kapasitesini artırmada etkili bir yöntem olduğunu ortaya koymaktadır. Daha uzun süreli ve farklı yaş gruplarını kapsayan ileri düzey çalışmalar, bu bulguların doğruluğunu desteklemek ve genişletmek adına önem taşımaktadır.
Bu çalışmanın amacı, klasik Hemsball ve dinamik Hemsball uygulamalarının çocukların fiziksel performans parametreleri üzerindeki etkilerini değerlendirmektir. Çalışma, dinlenik nabız, çeviklik, denge ve sürat gibi fizyolojik ve motor becerilere odaklanmıştır. Araştırmaya, yaşları 9 ile 11 arasında değişen toplam 56 ilkokul öğrencisi katılmıştır. Katılımcılar rastgele olarak klasik Hemsball grubu (n=19), dinamik Hemsball grubu (n=19) ve kontrol grubu (n=18) olmak üzere üç gruba ayrılmıştır. Egzersiz uygulamaları, haftada üç gün ve her biri 60 dakika süren seanslar halinde sekiz hafta boyunca gerçekleştirilmiştir. Tüm katılımcılara, çalışma öncesinde ve sonrasında Zigzag-Drill Çeviklik Testi, T-Drill Çeviklik Testi, Flamingo Denge Testi, 20 Metre Sprint Testi ve dinlenik nabız ölçümleri uygulanmıştır. Elde edilen veriler SPSS 26.0 yazılımı ile analiz edilerek, betimsel istatistikler, eşleştirilmiş t-testi ve ANOVA yöntemi kullanılmıştır. Araştırma bulgularına göre, her iki Hemsball grubu, dinlenik nabız, çeviklik, denge ve sürat gibi motor becerilerde anlamlı iyileşmeler göstermiştir. Dinlenik nabız parametresinde, klasik Hemsball grubunda ön test ortalaması 88.6 ±3.4 bpm iken son test ortalaması 84.2 ±3.0 bpm olarak kaydedilmiştir (p<0.05). Dinamik Hemsball grubunda ise ön test ortalaması 89.3 ±3.1 bpm'den son testte 83.1 ±2.9 bpm' ye düşmüştür (p<0.01). Çeviklik parametresinde, dinamik Hemsball grubu en belirgin gelişimi göstermiştir; T-Drill Çeviklik Testi sonuçlarında ön test ortalaması 11.8 ±0.6 saniye iken son testte bu değer 10.9 ±0.5 saniyeye düşmüştür (p<0.01). Denge performansı Flamingo Denge Testi sonuçlarına göre, klasik Hemsball grubunda ön test v ortalaması 13.2 ±2.5 saniye iken son testte 16.8 ±2.7 saniye olarak kaydedilmiştir (p<0.01). Dinamik Hemsball grubunda ise ön test ortalaması 12.9 ±2.3 saniyeden son testte 17.6 ±2.9 saniyeye yükselmiştir (p<0.01). 20 mt sprint sonuçlarında her iki Hemsball grubu iyileşme göstermiş, ancak gruplar arası fark istatistiksel olarak anlamlı bulunmamıştır (p>0.05). Sonuç olarak, Hemsball egzersizleri, çocukların motor becerilerinde ve genel fiziksel performanslarında anlamlı iyileşmeler sağlamaktadır. Dinamik Hemsball uygulaması, çeviklik ve denge gibi parametrelerde daha belirgin gelişim sağlasa da, klasik Hemsball uygulamasıyla karşılaştırıldığında gruplar arasında belirgin farklılık gözlenmemiştir. Dinlenik nabızda gözlemlenen düşüşler, Hemsball egzersizlerinin kardiyovasküler sağlık açısından olumlu etkiler yaratabileceğini göstermektedir. Çalışmanın bulguları, Hemsball'un çocukların fiziksel kapasitesini artırmada etkili bir yöntem olduğunu ortaya koymaktadır. Daha uzun süreli ve farklı yaş gruplarını kapsayan ileri düzey çalışmalar, bu bulguların doğruluğunu desteklemek ve genişletmek adına önem taşımaktadır.
Açıklama
Anahtar Kelimeler
Hemsball
